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理想体型

理想体型と言うとモデルさんみたいとか
とにかく痩せてるとか。
世界探せば太めが理想体型だそうな。
(モンゴルでも太目は裕福の証だそうな)

痩せてるか太っているかの指標に
BMIっていう数字があります。
理想体型と言うよりも理想体重の計算方法です。

体重÷身長÷身長

で計算します。普通は22が標準といいます。
たとえば身長160センチで56キロ。
これってちょっと太めの感じがしますよね。

実はモデル業界では17.5が標準になります。
すると同じく身長が160センチの人は44.8キロ。
納得ですね。

でもこれ以上、痩せすぎても美しくないんです。
理想体型はやはり綺麗に痩せている状態を言うんです。

ただ痩せているだけではやつれている感じ
がするし、肌にも影響がでます。
ダイエットのしすぎで便秘になったり・・・

健康的にダイエット出来て、美しく
まるでモデルのような体型を維持する方法がこれ
なんです。

       ↓



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